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天氣漸涼,你現在一天喝多少水份

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7LV.07金剛
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  • TA的每日心情
    難過
    5 小時前
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2016-11-26 15:56:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 | Google Chrome 36.0.1985.125| Windows 7
    隨著天氣漸漸變涼,大家是否因為口比較不容易渴,就忽略了水份的補充呢^^
    衛服部國民健康署網站建議健康成年人每天攝取體重每公斤*30ml的水份
    一般狀況每天應喝1500ml~3000ml為宜,飲用量過與不及都不是好事哦
    如果沒有正常飲水,對身體會有許多不良的影響,可別因為口不渴就忘了適時補充水份^^
    特別是起床後、運動後以及沐浴後,務必要儘早補充水份,以免身體因而過度缺水
    造成血液過於濃稠、而引發心血管方面的病變喲!








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  • TA的每日心情

    昨天 00:29
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    [LV.7]常住居民III

    中二病也想談戀愛!-富樫勇太中二病也想談戀愛!-小鳥遊六花中二病也想談戀愛!-丹生谷森夏中二病也想談戀愛!-凸守早苗元氣少女緣結神-巴衛元氣少女緣結神-妖狐巴衛元氣少女緣結神-桃園奈奈生元氣少女緣結神-桃園奈奈生LoveLive!-矢澤日香LoveLive!-高坂穗乃果LoveLive!-東條希LoveLive!-星空凜LoveLive!-高坂穗乃果Angel Beats!-岩澤麻美Little Busters!-能美GJ部-皇紫音Another-榊原恆一Another-見崎鳴玉子市場-北白川玉子玉子市場-北白川餡子TARI TARI-宮本來夏TARI TARI-坂井和奏DOG DAYS-米希奧蕾・F・比斯科迪DOG DAYS-雪風・帕妮托妮K-貓K-伊佐那社原罪之冠-篠宮綾瀨原罪之冠-櫻滿集灼眼的夏娜-夏娜灼眼的夏娜-夏娜

    發表於 2016-11-30 18:25:17 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 54.0.2840.99| Windows
    1.0公升~1.5公升左右吧
    夏天可能就會喝比較多
    畢竟我很少喝飲要大部分都在喝水ww
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    3LV.03那珂
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  • TA的每日心情
    開心
    6 天前
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2016-12-18 19:23:31 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 55.0.2883.87| Windows
    本身挺少喝水的...
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    4LV.04神通
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    3 天前
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2016-12-18 20:57:41 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 55.0.2883.91| Android
    不好了~我喝過量
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    3LV.03那珂
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  • TA的每日心情

    2017-1-3 23:29
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2016-12-18 22:11:20 | 顯示全部樓層 | Firefox 50.0| Windows
    幾本上我不會怎飲水,水份多數從食物中吸收得來(如果有飲品出現,會被我馬上飲掉
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    2LV.02島風
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    無聊
    2016-12-22 19:32
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2016-12-19 21:13:26 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 45.0.2454.101| Windows
    一般一天3瓶矿泉水,有户外运动就会更多
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